Das passiert mir leider regelmäßig und tut sauweh. Ich fühle mit.
Bei mir ebenso. Ich hatte paar mal richtig schmerzhafte Krämpfe in der Wade beim aufwachen und seit ich angefangen habe sofort die Muskel anzuspannen (Zehen& Fuß hochziehen), ist es dann sofort vorbei, wo ich vorher sonst 10 Minuten um den Gnadenschuss gebettelt habe.
Habe entdeckt das ich sich anbahnende Wadenkrämpfe abwehren kann indem ich meine Wade sofort durchstrecke. Also den Muskel komplett anspanne.
Ich will ja nicht Magnesiummangel aus der Ferne diagnostizieren aber… seit ich Magnesiumtabletten schlucke, habe ich das Problem nicht mehr. Wenn das Problem natürlich gelöst werden soll, dann haben Kürbiskerne sehr viel davon. Ich nehme halt Tabletten mit Magnesium und B12 in einem (weil vegan), deswegen bleib ich bei Tabletten
Ich kam um dasselbe zu schreiben
Das ist ja Banane
Nicht das der Brudi auf dieser Banane noch ausrutscht.
Ist es ungewöhnlich, dass ich noch nie einen Wadenkrampf hatte?
Wadenkrämpfe habe ich so gut wie nie, dafür häufiger welche in den Zehen, insbesondere nach dem Sport. Richtig fies…
Ja hatte ich mitte letzten Jahres auch sehr oft, kann wohl am alter liegen. Ein sehr effektives mittel bei einem sich anbahnenden Krampf ist es die ganzen muskeln im entsprechenden Bereich viel zu bewegen. Bei der wade dann halt die fußgelenke und Zehen. Musste mir auch erst mein hausarzt sagen.
Krämpfe habe ich beim Strecken selten. Eher wird mir davon schwindelig.
