Für die Studie wurden 31 notorische Snoozer zwei Nächte lang in einem Schlaflabor überwacht.
Na, ob das so die Stichprobe ist, aus der man allgemeingültige Schlussfolgerungen ziehen sollte…
Ich kann nur wärmstens einen Schlafphasenwecker empfehlen.
Hast du ne Empfehlung für ein gutes Modell?
Wie ich schon vorhin schrieb (das hast du davon, auf einer Instanz zu sein, die lemmy.world deföderiert :P): ich verwende einen aXbo, aber bin mir sicher, dass es auch andere gute Modelle gibt.
deswegen stelle ich den wecker immer 15 minuten vor der eigentlichen aufwachzeit … eigentlich eine selbstverständlichkeit. du steigst ja auch nicht in dein auto und fährst dann gleich einmal mit 130 km/h los. der körper braucht genauso seine zeit um warm zu werden. beim schlaf wird der stoffwechsel ja verlangsamt. bis der anstartet, dauert ein paar minuten.
Ich dachte eigentlich, dass das allgemein so gängig und logisch ist?
Bei Weckerklingeln sofort aus dem Bett springen? Das würde mein Körper gar nicht mitmachen 😅😅😂
würde wohl jeder mensch mit 3 tagen lebenserfahrung so sehen. anders die wissenschaftler vorheriger studien:
Bisher war man in der Wissenschaft davon ausgegangen, dass die mehrmaligen Wecksignale die Hormone durcheinanderbringen. Die Annahme: Beim Snoozen ringen sozusagen die Hormone, die uns aufwachen lassen oder ausgeschüttet werden, wenn das Geräusch des Weckers erklingt, mit den in der Schlafphase ausgeschütteten müde machenden Hormonen. Das Gehirn weiß nicht mehr, ob es nun wach oder müde sein soll. Die vermutete Folge: Man fühlt sich den ganzen Tag über träge und abgeschlagen – nicht zuletzt deswegen, weil die Dauer des durchgängigen Schlafs durchs Snoozen verringert wird. Im Licht der neuen Studienergebnisse müssen die bisherigen Annahmen womöglich hinterfragt werden.
(aus dem OP artikel)
