Come ingerire meno calorie, la clave nell'esito delle diete.
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Molte diete famose funzionano semplicemente portano le persone a tagliare le calorie in modo automatico, spesso senza che se ne rendano conto

In termini scientifici, parliamo del bilancio energetico e del deficit calorico.

Non importa quale “vestito” indossi una dieta (che sia chetogenica, digiuno intermittente, mediterranea o low-carb), il meccanismo biologico che attiva la perdita di peso è sempre lo stesso: ingerire meno calorie di quelle che il corpo consuma.
#mangiarebene #calorie
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